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Mal de dos: qu’est-ce qui aide, en plus des analgésiques?
«J’ai une hernie discale et je prends du Panadol 500. Je ne supporte pas les autres analgésiques. Que puis-je faire de plus?»
Essayez de soulager votre dos plusieurs fois par jour, pendant quelques instants. Pour ce faire, allongez-vous sur le dos. Les mollets reposés sur un tabouret, pour que vos jambes forment un angle droit avec les cuisses. Cette position soulage souvent les douleurs. Demandez en outre à votre médecin s’il peut vous prescrire de la physiothérapie. On vous montrera alors des exercices qui vous permettront de développer vos muscles et de stabiliser votre tronc.
(wo)
