Musclés, masqués, partez!

«Si le port du masque imposé sur le téléski ne freine pas les accros de la glisse, le manque de préparation peut faire des dégâts. Heureusement, les règles sanitaires n’empêchent pas de s’y mettre sans tarder. Commencer par renforcer les muscles des cuisses et la sangle abdominale chez soi, en faisant des squats et en s’asseyant contre le mur, dos plaqué. Ne pas oublier les étirements. Départ ensuite en baskets pour la forêt avec, au choix: la corde à sauter, la marche nordique et la course à pied pour faire travailler le cardio et se muscler. Vélos et VTT resteront au garage afin d’éviter tout risque d’accident qui surchargerait encore les urgences. Plus question, enfin, d’emprunter l’ascenseur: d’abord parce que le virus y rôde et ensuite, parce qu’il n’y a rien de tel que les escaliers pour se mettre en jambe! On trouvera vidéos et propositions sur le site suva.ch ⇨
Prévention ⇨ loisirs ⇨ sports de neige. chr