Contre les bobos en rando

Cloque ou écorchure: en rando, un bobo est vite arrivé. Il convient d’avoir avec soi une pharmacie de secours. Guide professionnelle, Mirjam Maag nous dit ce qu’elle devrait contenir: un spray désinfectant, une compresse stérile et une bande, des gants jetables, de grands sparadraps, un petit ciseau et une pince à épiler. Le tout emballé dans une trousse étanche et ouvrable avec une fermeture éclair.

Les débutants ou les personnes qui ont des chaussures neuves penseront à emporter des pansements pour ampoules.

Lors de randonnées de plusieurs jours, notre guide recommande de prendre des médicaments antidouleur (paracétamol ou ibuprofène), une crème au zinc en cas d’irritations cutanées dues aux frottements et une couverture de secours. lm/sp