Lève-toi et cours!

«Et si, de tous les fléaux liés à la vie moderne comme le tabagisme, la malbouffe ou la pollution, le pire n’était pas celui qu’on croit?» Allusion de l’auteure, Francesca Sacco, à la sédentarité, qui provoque 3 à 5 millions de décès chaque année sur Terre. La solution: le sport. Après avoir passé en revue les mauvaises excuses invoquées pour ne pas en faire, Francesca Sacco rappelle, dans son petit ouvrage de 77 pages, les nombreux bienfaits d’une pratique sportive sur la mortalité, les maladies chroniques ou le moral. L’activité physique entraîne ainsi un gain d’espérance de vie de huit à dix ans! Et l’auteure de souligner que, contrairement à certaines idées reçues, elle est, même intense, très profitable à un âge avancé. Alors, qu’attendez-vous pour vous y mettre?

seb

Francesca Sacco, «Pourquoi nous n’aimons pas le sport», 2e édition, Planète Santé, 2017.