Quand la rando a bon dos

Les couleurs flamboyantes de l’automne et la température souvent clémente se prêtent aux belles randonnées. Que choisir s’est penché sur l’équipement adéquat, notamment le sac à dos. Si le volume nécessaire dépend de plusieurs critères, comme la météo et le genre d’hébergement, on estime qu’un modèle de 10 l à 35 l suffit pour une journée de marche. Pour un parcours itinérant, compter de 35 l, pour deux ou trois jours avec nuit en gîte, à 65 l pour sept jours en autonomie complète. Il faut éviter que le sac soit trop lourd. Cela empêche d’apprécier la balade, augmente le risque d’accident (chute, entorse, etc.) et peut provoquer des tendinites ou un tassement de vertèbres. Son poids maximal devrait ainsi être inférieur à 20% de son propre poids (10% chez l’enfant). Vous pouvez classer son contenu en trois catégories: indispensable (trousse de secours, matériel d’orientation, vêtements chauds, etc.), confort (habits de rechange, etc.) et plaisir (livre, etc.). Après une première randonnée, retirez tout ce qui n’a pas été utilisé et n’appartient pas à la catégorie «indispensable». seb

Que choisir, juillet/août 2016