Dormir, un remède contre le rhume

En hiver, baisse des températures oblige, notre corps est plus vulnérable aux microbes. C’est pourquoi, il est conseillé de dormir davantage durant cette saison. Une étude américaine parue récemment dans la revue Sleep a montré que les personnes qui dorment moins de six heures par nuit auraient quatre fois plus de risques d’attraper un rhume durant cette période que celles qui ont de longues nuits reposantes. Pour arriver à cette conclusion étonnante, les experts ont exposé 164 volontaires au virus du rhume par le biais de gouttes nasales, puis ils les ont observés pendant cinq jours et cinq nuits. Mais attention: inutile de compenser un manque de sommeil par des grasses mat’ le week-end. Ce qui prime, c’est la régularité! cg