Skier sans se blesser

Chaque année, près de 70 000 skieurs ou snowboardeurs sont accidentés sur les pistes enneigées. Comme le rappelle le Bureau de prévention des accidents (bpa), la sécurité commence par un équipement adéquat. Avant de foncer tête baissée dans la poudreuse, il convient donc de...

➛ Porter un casque adapté ainsi que des protège-poignets pour le snowboard.
➛ Faire contrôler son matériel par un spécialiste avant le début de la saison. Veiller notamment à faire régler les fixations de ski chaque année et à demander une pièce justificative.
➛ Resserrer les vis des fixations du snowboard.
➛ Ne pas utiliser des miniskis à la place de skis d’enfants. Ils ne sont pas adaptés aux personnes de moins de 150 cm.
➛ Porter ses lunettes de vue ou ses verres de contact ainsi que des lunettes de soleil protégeant efficacement des rayons UV.
➛ S’échauffer, avant la première descente, en activant la circulation sanguine et en assouplissant les muscles et les articulations.
➛ Rester bien concentré toute la journée de ski, les accidents se produisent régulièrement avant le repas de midi ou en fin de journée.
➛ Respecter les règles de base, comme adapter sa vitesse, stationner au bord de la piste ou aux endroits avec une bonne visibilité et respecter le balisage et la signalisation.

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