Ménager son dos

Lorsqu’on soulève des charges de plus de 5 kg avec le dos courbé, la pression est répartie inégalement, ce qui risque de provoquer des lésions de la colonne, met en garde la Suva. Adopter la bonne technique ménage non seulement les disques, mais également tout l’appareil locomoteur. Pour lever et porter correctement un carton ou tout autre objet lourd, on veillera donc à:

• avoir une position stable et sûre;
• saisir la charge fermement, si possible avec les deux mains;
• fléchir les genoux sans se baisser plus bas que nécessaire;
• soulever et porter avec le dos droit et plat;
• porter la charge le plus près possible de son corps;
• on n’oubliera pas non plus de fléchir les genoux et de garder le dos droit au moment de déposer ses cartons.

cg