Des bombes en canette

Les boissons énergisantes n’ont rien d’un banal soda. Une canette de 500 ml contient l’équivalent en caféine (160 mg) de quatre expressos. C’est déjà trop pour un adolescent qui ne devrait pas en ingérer plus de 100 mg par jour, comme le rappelle Addiction Suisse dans sa nouvelle fiche d’information. Une consommation excessive peut provoquer des troubles du sommeil, de l’angoisse et une accélération du rythme cardiaque. Et le risque, c’est que les personnes finissent par croire qu’ils ont besoin de tels ­produits pour accomplir une performance. La quantité de sucre – jusqu’à 60 g dans une canette de 500 ml – est, elle aussi, problématique, sachant qu’il est conseillé de ne pas en ingérer plus de 50 g par jour! Ce qui suppose des risques de diabète, de surpoids et de dommages aux dents.