Pour ne pas grossir, tapotez-vous le front

L’envie d’engloutir une triple portion de meringues double crème vous torture l’esprit, mais vous ne voulez pas céder à la tentation? Tapotez-vous le front avec votre index! Une étude réalisée par le Dr Richard Weil, spécialiste de la nutrition au Mount Sinai St. Luke’s Hospital de New York arrive à la conclusion que des gestes anodins, répétés pendant 30 secondes, permettent de se détourner d’une forte envie de nourriture en fixant son esprit sur autre chose. Les quatre diversions testées: se tapoter l’oreille, le front, bouger un orteil et regarder fixement un mur ont permis aux participants, tous obèses, de contrôler leur fringale. Et cibler le front s’est révélé particulièrement efficace.