Des pas contre l’arthrose du genou

Plus le cartilage du genou s’use, plus les mouvements deviennent douloureux. Comme moyen de prévention, des scientifiques de l’Université de Boston conseillent aux personnes atteintes d’un début d’arthrose au genou de ­marcher idéalement au moins 6000 pas par jour. Ces conclusions, publiées dans la revue spécialisée Arthritis Care & Research, sont tirées d’une étude menée avec environ 1800 hommes et femmes âgés de 67 ans en moyenne. Les résultats ne surprennent pas le chirurgien orthopédiste Luzi Dubs: «Les activités physiques permettent de maintenir le genou fonctionnel. Mais, suivant la gravité de la lésion, on ne peut pas attendre des patients qu’ils réalisent 6000 pas par jour.» C’est pourquoi il recommande aux siens de trouver le nombre de mouvements qui leur font du bien.