Le sauna: c’est sain ou pas?

«En hiver, je suis une grande adepte du sauna. Mais est-ce vraiment bénéfique?» s’interroge une lectrice. Oui, le sauna a des vertus, mais pas dans tous les cas. Utilisé com­me moyen de prévention, il permet de renforcer le système immunitaire. Il favorise également la relaxation musculaire après le sport, réduit le stress et soigne la peau. Mais il n’est pas toujours recommandé, notamment aux personnes qui souffrent d’une maladie chronique ou de problèmes cardiovasculaires. Et, contrairement à certaines idées reçues, il ne guérit pas d’un refroidissement ou d’une grippe, mais peut en aggraver les ­effets. Sans compter qu’on risque de contaminer d’autres personnes dans la cabine. La prudence est aussi de mise si l’on souffre d’asthme, de varices, de problèmes cutanés, de rhumatisme, de maux de tête, etc. En cas de doute, il est vivement conseillé d’en discuter avec son médecin.