Plus on est de fous, plus on rit

Un «yoga du rire »? Ne ricanez pas de ce concept de prime abord farfelu, ou plutôt si, marrez-vous à pleins poumons, même si ce n’est pas une plaisanterie. Car se fendre la poire, ça fait du bien. Le docteur indien Madan Kataria l’a parfaitement compris, lui qui a mis au point, il y a une vingtaine d’années, un «yoga du rire». Elle a ses adeptes jusque sous nos latitudes. Sa méthode, qui inclut étirements et respiration yogiques, vise à provoquer le rire en abondance et «sans raison».

Dans les clubs romands (yogarire.ch), où l’on vient s’esclaffer pour une bouchée de pain (5 fr. la séance), on ne se décoince donc pas les zygomatiques en échangeant de bonnes blagues. «On inspire, on expulse l’air et on rit», explique tout simplement Alessandra Parente, responsable des antennes de Vevey et de Fribourg. Des jeux d’espièglerie enfantine transforment ensuite ce rire provoqué en éclats spontanés. «C’est très dynamique, on bouge beaucoup, on sautille, on a un contact physique! Mais les techniques peuvent très bien être adaptées, notamment pour des personnes en chaise roulante», précise Alessandra Parente qui propose aussi des ateliers en entreprise. «Je ne suis pas une thérapeute, prévient-elle toutefois, je transmets une technique pour l’amélioration du quotidien.»

De la bonne dopamine

Le yoga du rire est pourtant aussi utilisé comme instrument thérapeutique. A la clinique de Belmont (GE), par exemple, on se shoote au rire pour soigner ses addictions.

Car, comme la drogue ou l’alcool, le rire stimule la production de dopamine, un neurotransmetteur qui permet de ressentir une sensation de plaisir et de bien-être. On cherche donc, en quelque sorte, à remplacer les premiers, néfastes pour la santé, par le second, purement bénéfique.

Les défenseurs du rire lui prêtent encore de nombreuses vertus physiques et psychiques. Selon le neurologue suisse Jürg Kesselring, «un clown apporte plus à un village qu’une vingtaine d’ânes chargés de médicaments...