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On ne maigrit pas avec Facebook
L'utilisation des blogs, des forums de discussion ou des réseaux sociaux pour promouvoir une alimentation équilibrée et une meilleure activité physique ne mène à rien.
La communication permanente, c'est bien, mais – visiblement – pas très efficace lorsqu'il s'agit de maîtriser son poids. C'est la conclusion d'une vaste synthèse canadienne*, fondée sur 22 études, qui analyse des programmes proposant, via les médias sociaux, une alimentation équilibrée et la promotion d'une activité physique accrue.
Le constat est amer: lorsqu'il a été possible de comparer un groupe communicant via Facebook, Twitter ou un forum, avec un groupe contrôle qui ne les utilise pas (études randomisées), les scientifiques n'ont remarqué aucune différence, ni sur l'évolution du poids ni sur celui de l'activité physique. A une exception près, pas inintéressante d'ailleurs: la consommation de lipides (matières grasses) aurait diminué de façon significative.
Les auteurs se veulent toutefois optimistes et persistent à croire que, grâce à leur popularité, les médias sociaux représentent un atout pour des interventions de santé publique. Ils suggèrent, notamment, d'optimiser la complémentarité entre ces outils et d'autres programmes ayant prouvé leur efficacité, afin d'améliorer la compréhension et la participation des utilisateurs.
A cet effet, nous vous rappelons notre dossier «Gardez la ligne!» qui explique comment et pourquoi on prend du poids, donc aussi comment on peut en perdre sans tomber dans le piège des régimes alimentaires.
Christian Chevrolet
* «Social media interventions for diet and exercise behaviours: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials». Résumé (la lecture de l'article entier nécessite une license) sur le site du magazine British Medical Journal.
