Point de côté: quelles solutions?

«Régulièrement, un point apparaît quand je vais courir. A quoi est-ce dû? Et comment faire pour qu’il s’en aille?» nous demande une lectrice. Les raisons ne sont pas encore bien connues et les hypothèses nombreuses. Mais, actuellement, on penche plutôt pour des causes thoraciques (crampe musculaire du diaphragme) ou abdominales (traction des organes comme le foie, l’estomac et la rate sur les ligaments). Pour Rainer Bielinski, membre de la Société suisse de médecine du sport, s’il s’agit d’un simple point de côté, deux gestes peuvent aider. Déjà, éviter de manger dans l’heure qui précède l’exercice physique. Et, ensuite, s’il apparaît, continuer de courir et respirer amplement à plusieurs reprises en vidant totalement l’air de ses poumons. Attention toutefois: une douleur à l’effort peut aussi être l’expression d’une pathologie cardiaque. Le spécialiste recommande donc de consulter un médecin dans de telles situations, surtout pour les plus de 50 ans.