Se parer pour l’hiver

Pour ne pas attraper la grippe, il faudrait éviter, autant que possible, les foules et les endroits confinés à la saison froide, en commençant par se passer des transports publics. Les résultats d’une étude anglaise montrent, en effet, que les utilisateurs des trams et des bus consultent six fois plus souvent leur médecin pour des affections des voies respiratoires que les personnes se déplaçant par d’autres moyens!

Mais ce n’est pas tout: pour limiter les risques, il est conseillé de se laver les mains au minimum cinq fois par jour avec de l’eau et du savon et d’éviter de se fourrer les doigts dans la bouche ou de se frotter les yeux, ces deux orifices étant une porte d’entrée rêvée pour les bactéries. Sans oublier de bien se reposer, de limiter le stress, de s’alimenter sainement et de pratiquer un peu d’exercice en plein air. A noter que les apports en vitamines ne sont d’aucun secours, contrairement aux polyphénols, surtout présents dans les fruits, les légumes, les thés vert et noir, le chocolat et les olives.