Le sport avec précaution

En ce début de saison de course à pied, la Fondation suisse de cardiologie rappelle l’importance de faire du sport, tout en prenant soin de son cœur, certains athlètes étant décédés subitement à la suite d’une crise cardiaque. Mais rester affalé sur son canapé présente aussi un risque pour la santé. Afin de vivre plus longtemps et d’aspirer à une meilleure qualité de vie, il est vivement conseillé de faire du sport: 150 minutes par semaine réduit déjà le risque global de mortalité.

Gabor Sütsch, cardiologue zurichois, conseille toutefois aux personnes de 20 ans et plus, débutantes ou n’ayant pas pratiqué de sport depuis longtemps, de consulter un médecin avant leur premier entraînement. Et recommande aussi à tous ceux dont le cœur est en bonne santé de courir, de marcher ou de pédaler de manière à transpirer, tout en étant encore capable de parler. Par ailleurs, en cas de fièvre, d’infection aiguë ou de grosse fatigue, mieux vaut y renoncer.