Prévenir les maux au bureau

L’heure de la rentrée a sonné. Ce qui signifie, pour beaucoup, d’être de nouveau assis des heures durant devant son écran d’ordinateur et, par la même occasion, le retour des irritations des yeux, des douleurs de dos, à la nuque et aux poignets. Il est donc indispensable de bien agencer son bureau pour prévenir ces maux en adoptant quelques mesures.

> Régler la hauteur du siège de manière à reposer les pieds sur le sol et que les genoux forment un angle de 90 degrés, au minimum.

> Incliner l’assise du siège pour pouvoir s’appuyer légèrement contre le dossier qui doit, lui, offrir un maintien suffisant pour
la partie lombaire.

> Contrôler que la hauteur de la table permette de poser légèrement ses coudes sans lever les épaules.

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