Passer à côté du burn-out

Le burn-out ou «épuisement professionnel» menace les travailleurs particulièrement impliqués dans leur tâche. Une nouvelle application, lancée par une psychologue suisse, est désormais disponible pour suivre son propre état de santé et tirer la sonnette d’alarme avant d’atteindre le burn-out.

Il s’agit d’un thermomètre qui évalue chaque jour le niveau de stress et de fatigue à partir de divers indicateurs (stress, sommeil, etc.). Des données qui permettent d’établir une cartographie sur le long terme pour se rendre compte de sa propre situation, détecter les facteurs de risque et, ainsi, mettre toutes les chances de son côté pour améliorer sa qualité de vie au travail.

NoBurnout Live, à télécharger sur l’App Store (4 fr.). En savoir plus sur le site www.noburnout.ch.