Pour des en-cas sains

La nouvelle fiche «Conseils pour des dix-heures et des goûters sains»* de la Société suisse de nutrition (SSN) présente les boissons, fruits, légumes, pain, céréales et produits laitiers à privilégier ainsi que les grands principes à suivre. Par exemple: un dix-heures et un goûter doivent toujours contenir de l’eau ou des infusions non sucrées, un fruit ou un légume et ne devraient être pris que lorsqu’on a vraiment faim.

La SSN rappelle par ailleurs qu’il faut éviter les barres chocolatées, les viennoiseries ainsi que les produits gras (chips, bâtonnets salés, etc.).