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Vérifiez la solidité de vos os
Pour évaluer le risque d’ostéoporose, la Ligue suisse contre le rhumatisme propose deux tests en ligne*. Le premier met en évidence les facteurs susceptibles d’influer sur la masse osseuse par des questions sur le mode de vie, l’état de santé général et les antécédents. Le second donne une estimation de l’apport quotidien de calcium par l’alimentation. La Ligue recommande par ailleurs de passer au moins 20 à 30 minutes par jour à l’extérieur pour faire le plein de vitamine D, importante pour les os!
