Brossage des dents: question de technique

Choisir une brosse à dents ne présentant aucun danger, c'est un début, mais pour une hygiène dentaire efficace, il faut surtout accomplir les bons gestes au bon moment:

• On se brossera les dents au moins deux fois par jour après les repas. De préférence avec une brosse souple ou moyennement souple. Les soies dures endommagent les gencives et l'émail.
• Ne pas appuyer trop fortement sur les dents et les gencives. Bien rincer après le lavage, sans avaler le dentifrice.
• Attendre une demi-heure pour se brosser les dents après l'ingestion d'aliments acides, afin d'éviter de faire pénétrer l'acide dans l'émail.
• Passer régulièrement du fil dentaire dans les espaces interdentaires
• Ne pas confondre les cure-dents arrondis qui servent à piquer les amuse-bouche avec ceux, à section triangulaire et en bois tendre, vendus dans les pharmacies. Les premiers servent à enlever les résidus alimentaires, mais seuls les seconds viennent à bout de la plaque adhérente.
• Changer de brosse à dents tous les trois mois au moins. Après usage, poser la brosse à la verticale pour faire sécher les soies.
• Certaines brosses à dents sont munies de lamelles synthétiques sensées polir les dents, ce dont doutent les experts. Elles ne permettent en tout cas pas d'atteindre les recoins difficiles à nettoyer.
• Les brosses à dents traditionnelles, où les soies sont de même longueur, sont aussi efficaces que les modèles à soies de taille et d'orientation différentes. Certaines études démontrent certes que ces dernières permettent de mieux atteindre l'espace interdentaire et les collets. Les experts sont toutefois arrivés à la conclusion qu'une bonne hygiène dentaire est, avant tout, question de temps et de technique.